Slovníček

A

Ambulantní porod

Je stejně jako domácí porod jedna z přirozených forem porodu, který je povolen zákonem a stále více sílí v oblibě, pro svoji hlavní přednost a tou je být se svým miminkem brzy doma. Intenzivní nepřerušený kontakt rodičů s miminkem pomáhá k silnější citové vazbě a rodiče si v péči a výchově svých dětí v budoucnu více věří. Těhotenství a porod miminka není nemoc a proto je zcela přirozené a legální, že pokud to stav rodičky a miminka dovolí, je možné přejít po 2 - 4 hodinách po porodu do domácího prostředí. Mnohé výhody ambulantního porodu, který je hlavně v zahraničí velmi častý, vyvažují jisté podmínky, které je nutno splnit.

Antikoncepce

Antikoncepce je dnes výraz, který si spojíme automaticky s tou hormonální v pilulkách, pravdou ale zůstává, že se pod tímto slovem skrývá více forem ochrany před početím. Některé dokonce neslouží jen pro zabránění početí, ale také k jeho usnadnění, pokud se tak rozhodneme. Nejsou tedy jen jednostranné, ale lze je využít i v opačných situacích, kdy bychom děťátko rádi očekávali. Ženy dnešní doby zajímá hned několik hledisek, pochopitelně nejvíc, jaká je účinnost ochrany, jaká je cena a jaké úsilí musím do ochrany vynaložit. Rády bychom měly zaručený recept, se 100 % jistotou ochrany, levný a ještě pokud možno s co nejmenší námahou. Kdo má pořád myslet na to, že si mám vzít pilulku, že? A to vše ještě se zdravotním bezpečím a bez škodlivých vedlejších efektů. Bohužel, naše moderní doba nám v těchto věcech moc nepřeje a i když můžeme dokonce dostat dotaci na hormonální antikoncepci a dokonce nám nedělá ani problém myslet na každodenní rituál užití pilulky, jejich zdravotní nezávadnost, ani 100% účinek však zajistit nemůžeme. Pravdou zůstává, že pro ženské tělo je hormonální antikoncepce dokonce spíše negativní, než pozitivní příjem. Naše hormonální pochody totiž určují více, než jen početí. Vedlejší účinky jsou výrazné, ačkoliv se o nich zarytě mlčí. Pokud se tedy máte rády, je čas zamyslet se nad jinými způsoby ochrany před početím, a to takovými, které nenarušují hormonální pochody v těle. Z mého pohledu nejlepší metodou, která je finančně téměř nulová, přitom má stejný účinek ochrany jako hormonální antikoncepce a to bez jakýkoliv vedlejších účinků, je Symptotermální metoda přirozeného plánování rodičovství. Nejenže nemá vedlejší účinky, ohrožující naše zdraví (věděly jste, že ročně umře v naší republice pár mladých žen na důsledky užívání hormonální antikoncepce?), ale pomáhá nám naučit vnímat své tělo, to, jak k nám promlouvá a naopak, namísto jeho otupování vyzdvihnout jeho přirozené pochody, které jsou pro naše tělo přirozené a zdravé. A na závěr malá výzva: milé ženy, nedovolte, aby se vaše plodnost stale jen vaší záležitostí. Jedná se o společnou plodnost a společné dětičky. Važte si sebe a svého ženství. O praktickém významu Symptotermální metody pro období porodu se dozvíte v našich předporodních kurzech.

Autosedačky

Autosedačky Dětské sedačky jsou povinnou výbavou vozidel, ve kterých jsou převáženy děti do 150 cm výšky. Autosedačky, které se dnes vyrábějí prošly dlouhým vývojem s mnoha testy, a proto nabízejí větší komfort i bezpečnost než dříve. Dětské autosedačky lze rozdělit do několika kategorií podle váhy dítěte, podle jeho věku a podle typu konstrukce či uchycení k sedadlu automobilu. Většina osobních aut je dnes vybavena nejmodernějším a nejbezpečnějším mechanismem pro uchycení sedaček a tím je systém Isofix. Obecně lze říci, že jsou lepší sedačky, které v daném období co nejvíce korespondují s doporučeným věkem a váhou dítěte, než sedačky univerzální, které tzv. rostou s dítětem. Ty jsou sice levnější, ale jejich univerzálnost a životnost je omezená. Oproti tomu investice do kvalitních dětských autosedaček sice není malá, ale vrátí se Vám v podobě většího bezpečí a ochrany Vašeho děťátka a většinou najdou tyto sedačky další uplatnění buď přímo v rodině nebo mezi dětmi Vašich vrstevníků, kterým lze zapůjčit. Pro mnohé rodiče hraje důležitou roli i fakt, že jejich dítě mnohdy tráví více času v autosedačce než v kočárku. Nákup dětské autosedačky naplánujte dostatečně před termínem porodu, jelikož ji budete potřebovat již při zpáteční cestě z porodnice

B

Bazar

Dilema zda zvolit levnější dětské zboží z bazaru nebo kvalitní zboží nové a se zárukou si musí rozhodnout každý sám. Jisté je, že investici do svého těhotenství a do svých dětí bychom neměli podceňovat, jelikož je cenná a krásná. Celý život chodíme do práce nebo podnikáme a snažíme se, abychom z toho něco měli. Utrácíme velké částky za bydlení, za auta, dovolenou, mobily, plazmové televize atd. Kolik peněz jste investovali skutečně pro sebe nebo pro své miminko v porovnání s předchozími ? Pochopitelně je možné využít pro některé nákupy různých bazárků, nicméně u jistého typu zboží bych tuto formu nákupu rozhodně nedoporučovala. Jedná se zejména o monitor dechu do postýlky pro kojence a autosedačku, které by v případě i nepatrného poškození způsobených předchozím majitelem a amortizací mohli mít sníženou bezpečnostní ochranu, což jistě nechceme. Nebo třeba o dětskou obuv, kterou by pro správný ortopedický vývin nožičky mělo mít každé dítě vlastní. Některé maminky však rády investují do nových věcí už proto, že u těch použitých neznají původ a nedělá jim dobře představa, že neví, kdo například oblečení před jejich děťátkem nosil. Snad jsem Vám rozhodování alespoň trošku usnadnila.

C

Cvičení pro těhotné

Porod je fyzicky velmi náročný výkon, proto může být dobré se na něj připravit. Jedná se o tělesně nenáročné, nezátěžové cvičení podporující celkovou tělesnou harmonizaci těla před porodem. Cílem cvičení pro budoucí maminky je nejen procvičit svaly pánevního dna, ale posílit a naladit celý organismus, aby byl lépe schopen snášet zátěž těhotenství a porodu. Cvičení pro těhotné však není jedinou podmínkou ani zárukou přirozeného porodu a pro některé ženy je cvičení nevhodné. Doporučuji proto poradit se před cvičením se svým gynekologem.

D

Děti

Chceme, aby z našeho děťátka vyrostlo sebevědomé, spokojené a šťastné dítě, prostě chceme být skvělými rodiči (často si říkáme, ne jako ti naši). Tato touha však nesmí být cíl. Nejde o to, abychom MY, jako rodiče obstáli a abychom dokázali všem v okolí, jak jsme úžasní, ale aby se ONO v naší péči cítilo spokojené, milované a šťastné. Rodičovství se vám povede, když budete své dítě již od narození respektovat a přijímat takové, jaké je, když budete věřit v jeho sílu a schopnosti a že i přestože je tak malé, může být i velice moudré. A nechtějte, aby bylo jen poslušné, zdravé dítě si dovolí zlobit. Na druhou stranu však dítě potřebuje jasné a pevné vedení a na to má své rodiče, kteří cestu životem znají zatím lépe než ono. Nenechte se vést svým dítětem, veďte vy jej. Ale s láskou, citem, respektem a pochopením a hlavně s bezpodmínečným přijetím. Nechtějte to však zvládnout na jedničku. Rodiče dělají i chyby a mohou si to dovolit. Dítě totiž potřebuje znát i to, jak se chyby napravují a jak se k nim stavíme čelem. Nechtějme být supermatky a superotcové, dítě potřebuje reálné rodiče, takové, jací jsou a ne nereální s přetvářkou. Oni netouží po hře na dokonalost. Milujte své děti bezpodmínečně a nechtějte být bez chyb, anebo aby ony byly bez chyb. Když se vám to povede, budete si rodičovství užívat plnými doušky a spokojené děti budou pro vás odměnou.

Doby porodní

Porod je rozdělen na 4 doby porodní. 1. doba porodní je nejdéle trvající, kdy dochází k otevírání hrdla děložního (branky), k sestupování miminka a k jeho rotaci. Touto dobou nás provází kontrakce, které nám vlastně přivádí děťátko blíž a blíž k nám. S postupujícím porodem jsou kontrakce intenzivnější, déle trvající a zkracují se intervaly mezi nimi. Velkým přínosem pro průběh porodu, stejně jako pro pohodu rodičky, je v této době kontakt s teplou vodou (vana, nebo sprcha) a hodně, hodně něhy, povzbuzení, pochvaly, blízkosti. I ve 2. době porodní se objevují kontrakce, ty však už žena pociťuje jako intenzivní nutkání na tlačení. A v této době se opravdu děťátko tlačí ven. Na rozdíl od první doby, se tato druhá už nepočítá na hodiny, ale na minuty a je to fyzicky nejnamáhavější část porodu. I v této době pomáhá partner, (nebo dula) který poskytuje ženě trvalou oporu - fyzickou i emocionální a s napětím očekává narození svého miminka. Po narození děťátka začíná 3. doba porodní, kdy dochází k porodu placenty. V této době už žena nepociťuje žádné kontrakce a placenta se fakticky porodí sama. A po porodu placenty a následném ošetření lékařem nastává 4. doba porodní, která je na celém porodu nejkrásnější. Jsou to dvě hodinky pro nově vzniklou rodinku, jenom maminka, její doprovod a miminko. Je důležité využít bdělosti a soustředění dítěte, které po této době zaspí tvrdým spánkem. Do té doby však fixuje své rodiče, seznamuje se s novým prostředím, které je naprosto odlišné od toho, co znalo v lůně matky a dokáže se upřeně dívat do očí, pohledem, na který se nikdy nezapomíná. Užijte si tyto chvíle. Více o porodních dobách, konkrétních postupech, úlevových pozicích, masážích, dýchání apod. se můžete dovědět v mých předporodních kurzech a rychlokurzech.

Dula

Dula je speciálně vyškolená žena, která poskytuje speciální péči ženám v těhotenství, při porodu, v šestinedělí a při kojení. Těžiště práce duly je u porodu ženy, kterou doprovází i do porodnice. Dula nabízí rodičce nepřetržitou psychickou a fyzickou podporu a prostředky, které jí porod ulehčí. Pokud je u porodu přítomen i partner, její péče se z části zaměří i na něho. Těsně po porodu pomáhá rodičce s kojením, seznamováním se s děťátkem a péčí o něj. Nenahraditelný přínos má pro ženy, které u porodu nedoprovází partner ani jiná blízká osoba. Dula sama neposkytuje zdravotnické služby, ani v žádném případě nezasahuje do kompetencí zdravotnického personálu. Její činnost doplňuje péči porodníků a porodních asistentek. Pokud se stane, že zdravotnický personál má plné ruce práce s matkou nebo s miminkem, může dula svou uklidňující přítomností nadále dodávat rodičce, ale i jejímu partnerovi, pocit bezpečí.Podstatnou součástí její práce je fyzická a psychická přítomnost a ochota naslouchat matce a partnerovi. Dula si klade za cíl přispívat k dobré tělesné i duševní pohodě matek a novorozenců.

E

Epidurál neboli epidurální anestezie

Epidurální anestezie je způsob odstranění bolesti, kterou žena při kontrakcích pociťuje a která k porodu přirozeně patří. Na první poslech to zní jako úžasná možnost a pomoc, mít bezbolestný porod, jak skvělé! Při podrobnějším pohledu však uvidíme i to, že je pro ženu z nemalé míry omezující a nese s sebou i zdravotní rizika. Dle výzkumů zvyšuje epidurál pravděpodobnost použití instrumentů u porodu (např. kleští) a nutnosti ukončit těhotenství císařským řezem. Je to proto,že žena přestane cítit kontrakce a nemusí spontánně poznat, kdy má pocit tlačit. Věděly jste, že epidurál vymyslel muž? Pohled na rodící ženu nemusí být vždy idylický a rodička opravdu může vypadat a vypadá být ve velkých bolestech a mnohdy tomu tak i je. Bohužel ale navenek není vidět to, co navíc s bolestí ještě prožíváme. Navenek z nás u porodu nesrší optimismus, radost, očekávání, nedočkavost, láska, obdiv, euforie, nadšení, pokora a úžas, i když to v těch chvílích vnitřně intenzivně prožíváme. Jedině žena, která přistupuje ke svému porodu jako k úžasné zkušenosti, která se nenechá odradit strašlivými příběhy žen ve svém okolí a která s důvěrou ve své tělo porodí své děťátko, může popsat, jak jsou vnitřní prožitky silnější, než ta bolest, kterou čtou přihlížející z jejího zkřiveného obličeje. Nezapomínejme věřit v to, že bolest není to jediné, co u porodu prožíváme a když se zbavíme bolesti, třeba právě epidurální anestezií, zbavíme se i těch jiných a krásných prožitků, protože naše tělo už prostě nebude fungovat, jako bez chemie. Více, než epidurál, udělá blízkost připraveného, empatického člověka, něha, pohlazení, povzbuzení, pochvala a sebedůvěra. Proto je lepší nejít k porodu předem rozhodnutí pro epidurál, ale věřit si, zkusit své síly, své možnosti a nechat si možnou volbu na později až v průběhu porodu. Více o přínosech, dopadech, pro a proti, podrobném průběhu aplikace epidurálu a toho, jak se s epidurálem rodí, se můžete dovědět na mých kurzech, stejně tak, jako jiné způsoby úlevy od bolesti. A není jich málo :-).

K

Kočárky

Pokud čekáte první miminko postupujte při výběru dětského kočárku pomalu a rozvážně. Měli byste si totiž co nejreálněji představit, jak jej budete ve skutečnosti používat. Důležité je vědět kde (po jakých komunikacích a prostředích) s ním budete nejvíce jezdit, jak často ho budete převážet autem, kolik času v něm bude miminko trávit a zda v něm bude i spávat. Ovlivnit výběr kočárku může i roční období. Před zimou se vyplatí mít hluboký kočár, na jaře může více vyhovovat některá z kombinací sportovního kočáru s hlubokou korbou. Vybírat můžete dle mnoha kritérií. Nenechte se příliš unášet designem, jelikož to je to první co Vás pak přestane bavit a do popředí se dostanou praktičtější otázky. Cena by v tomto případě neměla hrát přílišnou roli, jelikož i levnější modely Vám mohou přesně vyhovovat. Naopak kvalitní značka ještě není zárukou bezporuchovosti. Oprava či reklamace kočárku pak může způsobit velký problém, jelikož zákon stanovuje 30ti denní lhůtu pro její vyřízení. To se může rovnat třiceti dnům bez kočárku. Náš obchod babyshop majka Vám garantuje po dobu záruční opravy bezplatné zapůjčení kvalitního kočárku až do doby vyřízení reklamace a možnost opravy i starších kočárků po záruční době v našem servisu. Také bych Vás ráda upozornila na možnost volit při výběru kočárku i z ekologických materiálů a obklopit tak své děťátko přírodními materiály, bez kontaktu s chemií, která je sice levnější pro výrobu, ale pro vaše miminko škodlivá.

Kojenecká strava

Kromě nenahraditelných výhod mateřského mléka jako nejpřirozenějšího zdroje potravy pro novorozence od narození až do dvou let (dle doporučení WHO - Světové zdravotnické organizace), má kojení samotné mnoho nenahraditelných výhod, o kterých se dočtete více v samostatném odstavci kojení. Kojenecká strava nejčastěji zvaná příkrm a všechny další formy stravy a stravovacích návyků až do 6ti let věku dítěte, mají prokazatelně největší vliv na zdraví našich dětí a jejich správný vývoj. Vědecké obory zabývající se výživou dětí přinesly mnoho nových faktů, důkazů a návodů jak své děťátko vhodně stravovat a ochránit před škodlivými látkami. Bohužel jejich prosazování v běžném životě je pomalé a složité. Díky masivní reklamě, neinformovanosti a mnohým obecně vžitým omylům a předsudkům je někdy přechod ke skutečně zdravé stravě doslova boj s větrnými mlýny. Možná si vzpomenete na zaručené a velmi tvrdohlavé rady svých maminek a babiček, které přestože se absolutně neshodují s dnešními poznatky, jsou nám stále prezentovány jako dobré a zdraví prospěšné. Jako každé jídlo, má i kojenecká a dětská strava své zákonitosti a specifika. Jejich znalost nám usnadní orientaci v každodenním vaření. Pokud se chcete dozvědět více o dětské stravě, hlavně pro období přechodu od plného kojení k příkrmům, můžete se zúčastnit některého kurzu s touto tematikou v našem centru. Pokud nejsou vypsány termíny, není kurz v dohledné době pořádán.

Kojenecké zboží

Žijeme v konzumním a uspěchaném světě a z toho vyplývá i náš vztah k vlastním dětem a jejich vztah k věcem, které jim koupíme. Ti nejmenší jednají podle svých instinktů, starší děti jednají podle svých vzorů a vytvářejí si k věcem již určitý vztah. Pořídit dětem základní potřeby je nutnost, ve středověku dnes opravdu nežijeme. Kvalitní autosedačku, zdravé pohodlné oblečení, přírodní kosmetiku, šátek na nošení dětí, multifunkční kočárek, dřevěnou postýlku, moderní pleny (látkové nebo papírové) či monitor dechu by si zasloužilo mít každé dítě. Avšak mnoho věcí, především hraček, následně stojí mnohem více peněz a dětem stejně mnoho nedají. Největší chybou je vybírat dětem věci, které je mají zabavit, utišit, uspokojit, abychom my měli klid (třeba na práci), místo věcí, které je mají rozvíjet, motivovat a učit novému. Dříve dětem jedna dřevěná hračka, kterou jim tatínek sám vyrobil, rozvinula fantazii víc než desítky plastových štěrchátek a autíček z Číny, Bárbín a fialových kraviček, které jim kupujeme dnes. Nedivme se proto, že dnešní děti a mládež sedí u počítače a místo hraní fotbalu hrají střílečky a že místo vykládání si chatují a píší SMSky. Při výběru hraček a jiného zábavného sortimentu vždy promyslete, jestli chcete dopřát svému dítěti další umělou věc, kterými bude v životě tak či tak obklopeno větší mírou, než je vhodné, nebo mu raději dopřejete kus sebe. Neznamená to, že dítě musí růst bez hraček, ale měli bychom při výběru volit podle kreativity, přínosu a rizik pro další rozvoj dítěte.

Kojení, kojenci

Plní kromě základní výživové funkce, především funkci imunologickou. Kojené děti mají v mateřském mléce dostatek nutných protilátek . Kojení je také důležité pro správnou duševní a emocionální rovnováhu maminky, která se nesprávným kojením může připravit nejen o mléko, ale i o psychickou pohodu, nezřídka vyúsťující ve vážné psychické potíže, stejně tak jako pro uspokojení emočních potřeb miminka, které je na mamince právem závislé. Objektivně lze říci, že každá maminka má pro své miminko mlíčka dostatek, ale zbytečné přísné lpění na růstových tabulkách, nesprávná technika kojení a předčasné nasazení příkrmu nebo přímo některého umělého mléka, může tuto situaci výrazně zhoršit. Kojení je přírodou vyvinutý naprosto originální způsob stravy. Nejen, že mateřské mléko během růstu kojence přizpůsobuje svoji hustotu i složení, ale při kontaktu děťátka k matčinou bradavkou dochází k předávání důležitých informací o imunitě dítěte a jeho kontaktu s bacily. Na to tělo maminky reaguje vytvářením přesných protilátek. Plně kojené děti mají zajištěnou podstatně vyšší obranyschopnost a prakticky nejsou náchylné na běžná virová a bakteriální onemocnění. Neznamená to, že nekojené dítě musí být nutně nemocné, nebo že matka, která nedokáže kojit své dítě je špatná matka. Má to však být motivací pro to, nezanedbat potíže při kojení a vyhledat pro pomoc zkušenou laktační poradkyni. Její služba se sice musí platit, ale věřte mi, je to levnější, než několika měsíční nákupy drahého umělého mléka.

Kosmetika

Při výběru nejvhodnější kosmetiky pro těhotné maminky a jejich miminka je důležité znát své opravdové potřeby a vědět o skutečném působení daných výrobků na lidské tělo. K tomu napomáhá oprostit se od reklamních sloganů a textů, které mají za úkol vyzdvihnout mnohdy jen to nejpozitivnější = nejprodejnější na produktu. O tom ostatním se již mlčí. Zajisté se vyplatí ptát se na osobní zkušenosti jiných maminek a vybírat výrobce, který se na těhotenskou a kojeneckou kosmetiku specializuje. Nepodlehněte cenově zajímavým kosmetickým balíčkům, vůním a líbivým barvám, protože přírodní látky a přírodní kosmetika mnohdy ani nemohou být z důvodu zachování svých pozitivních účinků ani líbivé ani pestré, zato však zaručují absolutní bezpečnost bez škodlivých dopadů na vaše zdraví a zdraví vašich dětiček. Z těchto důvodů doporučujeme maminkám výbornou čistě přírodní kosmetiku Eoné, která splňuje všechna přísná očekávání nejen nás, ale i samotných maminek z našich kurzů.

M

Mateřství a otcovství

Matkou a otcem se stáváme v momentě, kdy splyne vajíčko se spermií a v maminčině bříšku roste naše děťátko, nikoliv až když ho držíme po porodu v náruči. Již v těhotenství ovlivňuje naše chování, životní styl a psychické prožívání stav našeho děťátka. Dokud je však miminko v bříšku, nedovedeme se mnohdy s touto novou rolí dokonale sžít. Jednodušší je to pro druhorodičky, které pocit být mámou již znají. Mateřské a otcovské pudy se naplno rozvinou po porodu (někdy až po šestinedělí a někdy i později), kdy je děťátko jednoznačně přítomné, hmatatelné a viditelné. Už se nám neschovává za břišní stěnou :-). Mateřství a otcovství - jedním slovem rodičovství - je nesmírně krásná, obohacující, ale i zodpovědná a náročná role v našem životě.

N

Neplodnost

Je příliš široký pojem a je často používán nesprávně. Navíc neplodnost není trvalý stav jako sterilita. Za neplodné bývají často považovány páry nebo jedinci, kteří pouze prokazatelně nezplodili dítě v určitém sledovaném období, nebo jim byla diagnostikována vada, která plodnost znemožňuje. To, že existují příčiny pro neplodnost, ještě neznamená, že mít dítě přirozenou nebo asistovanou cestou je nemožné. Osobně známe případy kdy ani neplodnost ze dvou jasných příčin lékaři potvrzená a uznaná, nezabránila mamince přivést na svět zcela zdravé dítě a navíc naprosto přirozenou cestou. I když to trvalo přes 5 let snažení, příroda opět zvítězila nad našimi vědeckými důkazy. Pokud jste na pochybách po pár měsících marného snažení, neměli by Vaše kroky směřovat hned do reprodukčního centra. Je mnoho přirozených přírodních způsobů jak si pomoci k početí. Chce to především změnit přístup, věřit si a více se vzdělávat v metodách přirozeného plánování rodičovství, které jsou dnes známé a velmi úspěšně fungují. Bude to vyžadovat trošku práce navíc, změnu jídelníčku a životního stylu, spolupráci partnera a trpělivost. O výsledku výrazně rozhoduje i typ a délka užívání antikoncepce. Bohužel tak vyzdvihovaná antikoncepce hormonální je největším zátěžovým faktorem, které naše tělo dlouho odbourává. Naučit Vás metodu přirozeného plánování rodičovství můžeme ve speciálních kurzech, v nichž pochopíte jak funguje Vaše tělo, jak ho sledovat a stimulovat a jak svou snahu o děťátko časovat tak, abychom co nejrychleji přišli do jiného stavu.

O

Otec u porodu

Je dnes již samozřejmý a podporovaný doprovod rodičky. Má své jedinečné výhody pro celou budoucí rodinu. Napomáhá k vytváření lepších citových vazeb, většímu pocitu bezpečí a vzájemné úctě. Kromě neopakovatelných emocionálních výhod má účast otce u porodu i mnoho praktických předností. Zaneprázdněný personál porodnice často nemá dost času na plnění běžných přání maminky a ani porodní asistentka, která mívá více porodů současně, se nemůže věnovat stále a pouze Vám. Otec nebo eventuelně dula pak pomáhá a podporuje rodičku v těch nejobyčejnějších situacích, během porodu i po něm. Důležitou fází jsou první kontakty s miminkem a následná péče o něj. Je to doba, kdy vzniká vztah na celý život. Tatínci mají někdy z porodu strach, je to neoprávněné a zbytečné. Porod není krvavá lázeň, jak se někteří mylně domnívají, ale velmi přirozený, silný a krásný zážitek. Na to, aby si porod svého dítěte mohl užít bez pocitu zbytečnosti a nemohoucnosti, by měl být na tento moment dobře připraven, aby věděl, jaké jsou potřeby rodících žen, jak může pomoci, jak masírovat, měřit kontrakce, jak pomáhat při úlevových pozicích, nebo při tlačení. V mých kurzech máme dvě lekce společné s tatínky a ty patří k lekcím nejlepším. Pokaždé jsou neopakovatelné, veselé a hlavně odzbrojující. Na každou záludnou otázku je nezáludná odpověď. A není nic roztomilejšího, než spokojený a upřímně se těšící táta.

P

Pleny, plenky

V dnešní době máme na výběr hned z několika druhů plen pro děti. Jednorázové papírové pleny - normální či ekologické, anebo látkové z mnoha druhů textilií. Moderní látkové plínky však nejsou takové, jako měli naši rodiče, které se musely pracně skládat, rychle protékaly a musely se žehlit, dnes máme na výběr z podstatně více savého materiálu, nemusíme je skládat, ani žehlit. Jsou výbornou alternativu pro všechny ženy, nejen ty ekologicky cítící. Dopřejte svému dítěti, aby bylo v bavlnce, ne v neprodyšném papíře plném chemikálií. Jednou v budoucnu bude možná ono přebalovat vás a věřím, že i vy byste pak byli rádi v bavlnce. Trošku drsné přirovnání, že? Ale je to tak. A nakonec ještě jedna informace. Na otázku, zda papírové jednorázovky, či moderní látkové pleny? Odpověď může klidně znít - ani jedny, ani druhé. Slyšeli jste už někdy o bezplenkové komunikační metodě? Že ne? Dokážete si představit dítě, které od narození čůrá a kaká do nočníčku? A představte si, že to lze. Nejenže ušetříte za drahé plínky, ale máte také možnost porozumět více signálům svého dítěte a být mu blíže.

Porod

Porod je jedinečný moment v životě ženy. Je to těžká, náročná ale zároveň emocionální a zlomová událost. Je důležitým a určujícím začátkem nové životní etapy. Může být těžký a traumatizující, nebo naopak posilující a nádherný. Hodně závisí od psychického stavu rodičky, její uvolněnosti a připravenosti. Osobně zastávám názor, že porod v nás nemusí nutně vyvolat strach a paniku a nemusí být život ohrožujícím procesem, tak jak to bohužel máme v nás zakódováno, ale naopak radostný a hlavně přirozený děj. Dnešní porodnictví se zásadně změnilo, rodička má svá práva a hlavně mnoho nových možností, porod už není medicínským zásahem, ale přirozeným pochodem pod dohledem zkušeného personálu. Snaha o změnu pohledu na porod, strachu z něj a z nemocničního prostřední, či úkonů, stejně jako snaha o překonání mýtů minulých dob a povzbuzení psychické pohody žen, je to, co posunuje dnešní porodnictví dál k humánnosti a důstojnosti. Je to dlouhá cesta a i když jsme od dob, kdy rodily naše maminky, ušli dlouhou cestu, nejsme ještě ani zdaleka v cíli. Určujícím faktorem však není ani tak situace v nemocnicích a porodnictví jako takovém, ale změna v myšlení žen samotných. Až když přijmeme své ženství s privilegovanou možností přivádět děti na svět, ne jako s nutným hrozným údělem, bez kterého se nemůžu stát matou. Když pochopíme, že porod nemáme přetrpět, ale prožít s nadšením a úžasem, zapomeneme na všechno to děsivé z dob minulých, budeme moci takový porod opravdu prožít a svým příběhem měnit obecný pohled na porod.

Porodní plán

Pokud máte jasnou představu o tom, jak by měl vypadat Váš porod, měli byste si napsat vlastní porodní plán, protože jen Vy nejlépe víte, co Vám vyhovuje, co chcete a co si rozhodně nepřejete. Porodní plán je vhodné si napsat hlavně pro chvíle, kdy se při porodu budete už plně soustředit na zvládání kontrakcí a kdy je opravdu těžké vysvětlovat, třeba nově příchozímu personálu, který nastoupil do další směny, co jste vlastně chtěla a co ne. Hodně úkonů se totiž děje právě v těchto chvílích a není nad to, když si nová služba pouze přečte vaše požadavky a nezatěžuje vás zbytečnými otázkami. Také po narození děťátka se hodně úkonů dělá rutinně a pokud chcete jiný přístup, je důležité ho sdělit předem, právě formou porodního plánu, protože potom už přímo na místě nemusí být čas, anebo vůle pro zjišťování vašich jiných postojů. Zkušený porodnický personál určitě bude Váš porodní plán brát vážně a pokud to průběh porodu umožní, bude se jím řídit. Pokud si nejste zcela jisté, co by měl Váš porodní plán obsahovat, dozvíte se to při podrobném výkladu během mého předporodního kurzu. Sestavíte si svůj porodní plán během výuky a budete ho mít připravený a zkontrolovaný pro Váš den D.

Porodnice

Výběr porodnice Vám usnadní především její osobní návštěva. Všechny brněnské porodnice jsou na špičkové technické a odborné úrovni. V anketách samotných maminek rodiček se brněnské porodnictví umísťuje pravidelně na čelných místech v rámci celé ČR. Nabízím skupinové prohlídky porodnic v Brně za zvýhodněných podmínek pro členky mých předporodních kurzů a rychlokurzů. V okolí Brna můžete individuálně navštívit ještě další zařízení. Jsou to porodnice Ivančice, Vyškov, Boskovice, Břeclav, Znojmo a Kyjov. O kvalitách a hodnocení porodnic přímo maminkami se nejvíce dozvíte na webové stránce www.mojeporodnice.cz.

Předporodní kurzy a rychlokurzy

Otázky týkající se Vašeho šťastného těhotenství, mateřství a správného kojení Vám zodpoví moderní víkendové kurzy nebo pravidelné dvouměsíční kurzy. V mém předporodním kurze, se dozvíte o fázích porodu, masáži hráze, uvolňování pánevního dna, o úlevových pozicích, o dýchání, k čemu je dobré mít porodní plán, co obsahuje výbava do porodnice, čím pomáhá partner u porodu, jak probíhá přirozený porod a klidné šestinedělí ale i vše o sexualitě v těhotenství a po porodu, o kojenecké stravě, oblékání, vhodné kosmetice a manipulaci s miminkem. Mimo kurzy předporodní přípravy se můžete poradit i o problémech s otěhotněním, o přirozené léčbě neplodnosti, naučit se kojeneckou masáž nebo využít laktační poradenství. Kurzy pro těhotné hradí z části nebo zcela zdravotní pojišťovny.

Předporodní příprava; příprava k porodu

V sobě zahrnuje komplex činností, které jsou vhodné pro těhotnou maminku a její očekávané miminko. Příprava na porod se neomezuje jen na předporodní kurzy nebo cvičení pro těhotné. Předporodní příprava je vše, co může pro sebe a své budoucí děťátko udělat maminka již během těhotenství. Patří sem např. gravidjóga, meditace, poslech relaxační hudby, abstinence, změna jídelníčku a životního stylu, sebevzdělávání a mnoho dalších činností.

Přirozený porod

Je děj, který intuitivně a správně vychází primárně z potřeb miminka a maminky. Definovat jej jednoznačně je těžké, ale popíšeme si zde některé jeho důležité rysy. Těhotenství a porod, historicky vzato řídila především příroda sama. Se vzrůstajícím vlivem člověka pak u narození miminka stály kromě maminek samotných porodní báby, starší ženy. V současnosti necháme svůj porod řídit buď porodní asistentku nebo přímo porodního doktora. A právě tento posun od aktivity k pasivitě, kdy už není ponechán prostor pro naše vlastní vedení, ale svěříme narození miminka do rukou lékařů, umožnil v moderní medicíně zrození mnoha nepřirozených porodních postupů. Zamysleme se nad větou: "Toto miminko rodil pan primář." Nemělo by tam být spíše - "Pan primář byl u toho, když jste své miminko porodila." Kdo rozhodne o dni narození Vašeho miminka, děťátko samo, nebo výpočet termínu podle poslední menstruace, styku či ovulace, nebo dokonce se porod miminka naplánuje a vyvolá, protože být dva dny po termínu je již statisticky nepřípustné. Je přirozené použití epidurálu ke snížení bolesti, který ovšem zvyšuje potřebu následného použití kleští nebo nutnosti ukončení těhotenství císařským řezem? Je přirozené ponechat po porodu miminko na těle maminky, aby se reflexívně a intuitivně doplazilo a přisálo k prsu nebo je lepší hned dítě izolovat, vážit a měřit, sprchovat a medikovat? Je mnoho dalších přirozených i nepřirozených postupů, nad kterými lze přemýšlet. Napadají Vás další? Výborně.

S

Správná technika kojení

Málokterá z nás asi přemýšlí už v těhotenství o tom, jestli bude své miminko kojit, nebo ne. Dobrým začátkem je včas absolvovaná předporodní příprava. Pokud je opravdu dobrá, zaměří Vaši pozornost nejen na to, jestli zvládnete drobečka porodit, ale také na to, co se bude dít po porodu. Pro dlouhé a spokojené kojení je nutno splnit hned několik podmínek, jako například brzké přiložení k prsu po porodu, nepoužívání dudlíků a flašky, kojení, kdy dítě chce a tak dlouho, jak dítě chce apod. Nejdůležitější je však dodržovat správnou techniku kojení. Když je správná technika, je spokojené miminko i maminka a mléčka je dost, vlastně tak akorát. Přiložení k prsu do půl hodiny po porodu má kromě jiného ještě jeden prozaický důvod - když Vaše prsy podráždí pusinka miminka, spustí se neuvěřitelný, skoro zázračný mechanismus, který způsobí, že Vaše tělo se bude chtít o toho drobečka postarat a nakrmit ho. Spustí se hormonální odpověď, která je právě ve stanoveném půlhodinovém intervalu vůbec nejsilnější za celou následnou dobu, kdy budete kojit. A ta může být pěkně dlouhá. Více o správné technice kojení, do které patří poloha maminky a děťátka, správné přiložení a správné sání, se můžete dovědět na www.kojeni.cz. A pokud navštívíte i můj kurz, můžete si to na panence zkusit.

Š

Šestinedělí

Šestinedělím se nazývá období od porodu placenty do doby návratu všech tělesných změn do podoby před těhotenstvím - trvá obvykle 6 - 8 týdnů. Je to období, plné paradoxů a překvapení. Na jednu stranu se těšíme z narozeného děťátka, na druhou stranu prožíváme mnoho fyzických i psychických změn. Máme se starat o čerstvě narozené miminko, a přitom se cítíme vyčerpané po všech stránkách. Existuje řada důvodů, proč je období po porodu pro mnoho žen tím fyzicky i duševně nejnáročnějším v jejich životě. Doba bezprostředně po narození dítěte je procesem bouřlivých změn v organismu. Ve větších dávkách se začíná uvolňovat hormon oxytocin, díky kterému se děloha stahuje do svých původních rozměrů Po narození miminka klesá hladina prolaktinu a estrogenu, což způsobuje, že můžeme prožívat prudké změny nálad a rozladění. Po návratu z porodnice může být žena podrážděná, plačtivá, úzkostná, často reaguje neadekvátně situaci. To všechno je do určité míry normální. Pokud však trpí nadměrným smutkem a ztrátou potěšení z běžných věcí, které ji dříve dělaly radost, jde pravděpodobně o poporodní depresi. Abychom těmto stavům předešly, musíme zapomenout na mýty, která nás utvrzují v tom, že mateřství znamená pouze pocit štěstí a uspokojení. Není tomu tak. Je běžné, že mateřství provází i pocity zoufalství. Psycholog či psychoterapeut by měl pomoci rozlišit pocity, které jsou běžné, od těch signalizujících vážnější stav, proto se v případě těžkostí nebojte vyhledat jeho pomoc.. Výkyvy nálad mohou trvat i více než šest týdnů. Důležitá je přitom podpora okolí. Nebuďte se svými pocity sama. Důležité je o nich mluvit, ať už s partnerem, kamarádkou, matkou či sestrou, nebo těhulkou, kterou znáte z předporodního kurzu a která teď prochází podobným obdobím. Důležité je sdílení a vlastní psychohygiena. Udělejte si tedy čas sama pro sebe, mějte své soukromí a pohodu. Nebojte si nechat se vším pomoct. Nechtějte dokázat, že zvládnete všechno sama a že jste úžasná. Na tyto hrdinské činy máme dostatek času po šestinedělí. Nepodceňujme rekonvalescenci. S klidným srdcem nepřijímejte v šestinedělí hosty. I když se příbuzní a známí doslova hromadí u dveří, pokud se na jejich přítomnost necítíte, nebojte se návštěvy odložit. Místo toho, abyste vařila kávu a mazala chlebíčky, si raději odpočiňte.

T

Těhotenské zboží

Zboží pro těhotné a kojící maminky se na nás valí ze všech stran. Někdy máme pocit, že potřebujeme vše. Jindy zase, že se beze všeho obejdeme. Pravda je někde uprostřed. Je mnoho věcí, které v těhotenství, u porodu a po něm opravdu potřebujeme a využijeme, které nám tento požehnaný stav minimálně usnadní a nebo to bez nich už prostě není ono. A jako v každém oboru i zde je plno novinek a nových lepších materiálů. Proto je lepší nespoléhat na rady generací předešlých a před nákupem se detailně seznámit s nejnovějším zbožím na trhu. Podrobnou pomoc při výběru správného těhotenského zboží Vám nabízí náš nový babyshop Majka, kde u každé položky najdete její popis a zdůvodnění konkrétních výhod.

Těhotenství

Těhotenství a mateřství jsou nejkrásnějším obdobím v životě ženy. Jsme něco víc, jsme pro někoho bytostně důležité, krásné a jedinečné. Jsme stvořené pro tyto jiné stavy a moc nám to sluší. Od počátku jsme plné obav o bezproblémový průběh těhotenství, trápí nás nevolnost a nejasnosti. Zároveň jsme ale plné očekávání a častých otázek. Dokážu to? Zvládnu to? Mám se bát? Nebojte se, určitě to zvládnete. Čím víc víme, tím méně se bojíme, a čím víc si věříme, tím jsme jistější a klidnější. Přesně to naše miminka potřebují - jistou, pevnou a připravenou maminku, která už v těhotenství ví, jak posílit sebe a své děťátko. I když je tento stav nazývaný jako "jiný stav", neznamená to, že je to stav nepřirozený, nebo ohrožující. Naše tělo přesně ví, co má dělat, je stvořeno tak, aby život chránilo, ne jej ohrožovalo. A když tomu budeme věřit, nemáme důvod ztrácet v těhotenství úsměv. Pochopitelně je to období velkých tělesných změn, které s sebou přináší i jisté potíže (časté návštěvy toalety, bolesti v zádech, křečové žíly, hemeroidy, mykózy, pálení žáhy, nevolnosti......) To všechno však stojí za to prožít, abychom se dostali ke svému milovanému děťátku. A výborné na tom je, že máme jistotu, že tyto potíže v blízké době skončí. I když je to těžké, těšte se i z těchto potíží a když se naladíte na kladnou notu, ponese se ten balvan snáz. Je vlastně požehnáním moci prožívat tyto "vedlejší účinky těhotenství", když souběžně s tím prožívám mravenčení a kopání zevnitř. Vedeme rozhovor se svým děťátkem, které se zatím schovává uvnitř a představujeme si, jaké asi je a jaké bude.

V

Výbava do porodnice

Je poměrně rozsáhlý soubor osobních, hygienických a zdravotních pomůcek, které žena potřebuje během celého pobytu v porodnici nejen tedy při samotném porodu. Seznam těchto věcí je dobré nepodcenit. Předejdete tak drobným komplikacím a nepohodlí, které lze často vyřešit až na druhý den, pokud s Vámi není v porodnici např. manžel či dula. Kompletní prověřený seznam výbavy do porodnice obdržíte v mých předporodních kurzech nebo rychlokurzech, kde si jej můžete rovnou i zakoupit ve dvou provedeních. Základní porodní balíček BASIC nebo kompletní porodní balíček PROFI.

Vyvolávaný porod

Tendence vyvolávat porod z důvodu přenášení přes stanovený termín je dnes velice výrazná. Ženy dnes mnohdy ještě těsně před termínem řeší otázku, jestli nechat dítě, aby si zvolilo začátek svého porodu, tak jak je to přirozené, anebo přijít do porodnice na stanovený den pro vyvolání porodu. Důležité je však vědět, že s vyvoláním porodu, který není vůbec přirozený, nemusí žena souhlasit. Je to však těžký boj s větrnými mlýny, protože tlak ze strany zdravotníků vyvolat porod co nejdříve, je veliký. Přitom zapomínáme na to, že těhotenství by mělo být ukončené po dokončeném 42. týdnu těhotenství. V praxi se však tak dlouho téměř nečeká a s každým dnem "přes čas" je tlak na vyvolání větší a větší. Žena, která odmítne vyvolání, musí počítat nejen s tímto tlakem, ale také s častými prohlídkami a několika vyšetřeními navíc. Zamysleme se však nad tím, co znamená těch 42 týdnů, jak se počítají. Termín porodu se počítá podle poslední menstruace. Má se za to, že má žena cyklus 28 dnů a ovuluje na 15. den cyklu. Tak tomu však není u všech žen a je hodně těch, které tento průměr nesplňují. Mívají delší cykly, někdy téměř dvoj nebo trojnásobné, nebo můžeme za poslední menstruaci považovat krvácení, které bylo uprostřed cyklu a nemůžeme tak zásadně zapadnout do vypočítaného termínu. Proto bychom dřív, než se přistoupí k vyvolání porodu, měli přijmout fakt, že ne každá žena se dá začlenit do tabulek. Přirozené je čekat, až se dítě bude chtít narodit, ono přesně ví, kdy je ta vhodná doba a to, že se to neslučuje se stanoveným termínem, nemusí být vůbec problém. Nicméně, jsou případy, kdy je nutno prokazatelně těhotenství ukončit a přistupuje se k vyvolanému porodu, to však neomlouvá snahu ukončit tímto stylem každé těhotenství, které nesplňuje moderní výpočty a to dokonce ještě před uplynutím 42. týdnů. Rodily jsme dřív, než jsme dokázaly měřit čas a kdysi dny nehráli roli. Porody se datovaly na roční období, dnes na den a na tom se trvá, což může být hodně omylné. Pokud to však vypadá, že se děťátku opravdu moc nechce, pokuste se vyvolat porod doma. Nechráněný pohlavní styk a teplá lázeň s bylinkami, může porod vyvolat. Moc bych si přála, aby se tento tlak změnil a opět jsme si mohly dopřát 42 týdnů těhotenství. A to od data ovulace, ne od poslední menstruace, která bývá nepravidelná. A pokud mám výjimečné cykly a díky měřením znám přesné datum ovulace, který nebyl na 15. den cyklu, ale třeba 30., abychom si mohly dopřát týdnů i víc, než jen 42 podle klasického měření dle PM.

Z

Zdravotní pojišťovny

Všechny zdravotní pojišťovny berou péči o těhotné zodpovědně a nabízejíí příspěvky na platbu za předporodní kurzy. Výše těchto příspěvků se liší a mění. Pohybuje se většinou kolem 1000 Kč, ale výjimečně až 4500 Kč (Česká národní pojišťovna). Výhodou těchto příspěvků je jejich poskytování nad rámec osobního příspěvku. Těhotné maminky tak mají zcela samostatné zvýhodnění. Doporučuji kontaktovat Vaši zdravotní pojišťovnu a informovat se na aktuální výši příspěvku i na další benefity. Například dětem bývá často přispíváno na dětské autosedačky, ozdravné pobyty atd. Maximální výše příspěvku lze dosáhnout sloučením celé rodiny do jedné zdravotní pojišťovny.
Zde je seznam všech fungujících zdravotních pojišťoven na českém trhu:
www.vzp.cz
www.zpmvcr.cz
www.ozp.cz
www.zpma.cz
www.vozp.cz
www.zpagel.cz
www.cnzp.cz
www.hzp.cz
www.rbp-zp.cz
www.zpskoda.cz