ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA 
aneb OBJEVTE SVOJE PÁNEVNÍ DNO a jeho význam pro Vás.

Chcete se vrátit zpět do kondice po porodu? Anebo připravit svoje pánevní dno na těhotenství? Nebo jen chcete objevit své dno pánevní a využít jej pro běžný život ženy v mnoha jeho aspektech? Bolí Vás v kříži? Máte bolestivou menstruaci či jiné gynekologické potíže? Trpíte únikem moči, třeba jen při kýchnutí, poskočení? Cítíte se unavená? Hledáte, jak získat chuť a energii do života?

Potom je tento kurz právě pro Vás. To vše totiž s pánevním dnem úzce souvisí.

Co je Škola pánevního dna?

Metodu založila Renata Skálová a spojuje pohled západní medicíny a východních nauk na problematiku pánevního dna. Zabývá se, jak fyzickým cvičením všech vrstev svalů pánevního dna, prací s emocemi v pánvi uloženými a využitím pánevního dna jako „energetické pumpy“. (více na www.skolapanevnihodna.cz)

Kdy může být pro Vás tato metoda vhodná:

  •     pokud máte bolesti v kříži, SI, beder
  •     pokud máte bolestivou kostrč
  •     pokud máte bolestivou menstruaci
  •     při úniku moči (po porodu, při kýchnutí, apod…)
  •     při poklesu pánevního dna a dělohy
  •     při retroverzi dělohy, vaginálních infekcích a dalších gynekologických potížích
  •     pokud nemáte chuť do života a radost z něj
  •     pokud vám chybí energie
  •     pokud PD necítíte a chcete s ním navázat kontakt
  •     pokud se chcete o tématu dozvědět více
  •     pokud se chystáte otěhotnět

 Pánevní dno není vhodné cvičit během menstruace, během 1. a 3. trimestru těhotenství a v šestinedělí.

V rámci cvičení se naučíte

Co vlastně pánevní dno je, proč ho cvičit a jak ho cvičit správně. Kdy je vhodné ho spíše relaxovat a jak toho docílit. Pomocí jednoduchých cviků se naučíte ovládat svaly pánevního dna (nejen svěrače) a zapojíte je do běžného života a svých pohybových stereotypů. Podíváme se i na oblast pánve z pohledu psychosomatického. Která témata souvisí s naším pánevním dnem a které emoce se tam ukládají. Vyzkoušíme si i využití pánevního dna jako energetické pumpy, tak jak ho používají např. indické ženy. A nejen to.

Termín:

Kurz se skládá ze tří lekcí, vždy po měsíci, kvůli vstřebání informací, jak hlavou tak tělem a také kvůli návaznosti (vyvstanou otázky, …)

1. lekce - středa 9.11.2016 od 17:00 do 19:00 hod.
2. lekce - středa 23.11.2016 od 17:00 do 19:00 hod.
3. lekce - středa 7.12.2016 od 17:00 do 19:00 hod.

Počet žen na kurzu omezen na max. 5 doporučujeme se tedy přihlásit co nejdříve.

Cena kurzu:

cena za celý kurz je 1500,-  Kč

 (zahrnuje 3 lekce v trvání 120 min. a skripta)

Cena je splatná v jedné platbě dohromady za všechny 3 lekce lektorce. Po přihlášení dostanete více informací nebo napište na níže uvedený kontakt.

Jak se přihlásit:

přihlašte se, prosím, zasláním mailu či SMS přímo paní lektorce: 

Bc. Radka Buryšková
723 302 504

 

 

Nahoru