Jóga pro těhotné

V józe je důležitý prožitek, nikoli výkon...

Jóga v našem pojetí je především SETKÁNÍ - kontakt s vaším miminkem, setkání v kruhu žen, propojení s vlastním dechem, tělem a jeho potřebami. Zaměřujeme se na vědomou práci se svali pánevního dna, na protažení v těhotenství namáhaných oblastí - bedra, kyčle, celá záda..., provádíme ásány (jógové pozice), které vás připraví na porod. Učíme se správně dýchat, relaxovat, osvojit si pozice, které vám uleví v první době porodní...

Myslím si, že právě v období těhotenství máme ty nejlepší podmínky pro citlivé vnímání svého těla.Pokud jste doteď jógu cvičila a těhotenství probíhá bez komplikací, rozhodně pokračujte. A jestli zatím s jógou nemáte zkušenost, nastal dobrý čas začít ve speciálním kurzu jógy pro těhotné (gravidjógy).


Kdy a kde cvičíme:

Ucelený kurz vždy v pondělí od 17:30 do 19:00 hod. Hybešova 14, budova ve dvoře

Kurz má 12 lekcí - (Podzimní trimestr 14.9.- 7.12.2020)

Cena:

Platí se formou předplatného celého kurzu o dvanácti setkáních - 1.920,- Kč (jedna lekce cvičení trvá 90 min.).

Přihlášení:

776 361 332

Těší se na vás:

Magda Kolářová, lektorka jógy ze studia Jako doma a maminka.

www.jakodoma-joga.cz

Nahoru