CVIČENÍ S DĚTMI V ŠÁTKU A ERGONOMICKÝCH NOSÍTKÁCH

 cvičení s dětmi v šátku

  Cvičení s dětmi v šátku či nosítku dle Anny Kohutové®  je cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. 

  Cvičení je komplexní, prolínají se v něm celosvětové cvičící techniky - tanec, břišní tanec, latinskoamerické tance, Pilátes, Hatha jóga, Balantes, fitness cvičení a další a to vše za přítomnosti Vašeho dítěte. 

  Chcete navrátit svému tělu původní kondici po porodu, zpevnit svalstvo, zatančit si, napravit bolesti v zádech, zaujmout správné držení těla, posílit svalstvo pánevního dna a vnitřní korzet vašeho těla? A to vše v těsné blízkosti vašeho děťátka v šátku či nosítku? Pak je toto cvičení s dítětem na srdci právě pro vás. Toto cvičení je garantováno a navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxí s poporodním cvičením. Více o cvičení můžete najít na www.cvicenisdetmivsatku.cz

  Během lekcí se také naučíte důležitá dechová cvičení, speciální cviky při rozestupu břišních svalů - Diastáze, naučíte se posílit své pánevní dno. Cvičení dále napomáhá zlepšit držení těla, efektivně posílit břišní, hýžďové a zádové svaly a mnohé další

Co vše vás čeká:

  • společný tanec a pohyb s Vaším dítětem
  • posílení, zpevnění a protažení celého těla
  • navrácení, popřípadě zlepšení, kondice po porodu – rychlejší spalování se zátěží, kterou dítě představuje
  • posílení svalů pánevního dna 
  • diagnostika Diastázy – rozestupu břišních svalů a její náprava
  • nácvik správného dýchání
  • úleva od bolesti zad
  • nácvik správného držení těla
  • zpevnění středu těla
  • zlepšení sebevědomí, radost ze cvičení, vyplavení endorfinů, prolaktinu a oxytocinu- vliv na případné poporodní deprese
  • společně strávený čas s Vaším dítětem bez nutnosti hlídání

Cvičit lze:

  • s miminkem od ukončených 6ti týdnů po porodu
  • s miminkem 3 měsíce po porodu v případě porodu císařským řezem
  • s větším dítětem v šátku či nosítku
  • s dítětem, které nebude v šátku nebo nosítku, ale bude si volně hrát 
  • s více dětmi, např. sourozenci
  • ale i samotné, bez dětí

  A nemusíte mít strach, dítě pohyb miluje, je na něj z dělohy zvyklé. Zároveň se mu díky pohybům maminky stimuluje rovnovážné ústrojí, což má vliv na jeho psychomotorický vývoj, učí se radosti z pohybu a je v kontaktu se svoji mámou.

  Sears: „Je to přirozené, že děti tancování zklidňuje. Celý jejich život v děloze u matky pociťovaly, jaké to je pohybovat se. Když se nehýbou, znepokojuje je to, nerozumí tomu a to jim nahání strach.“

Více informací Facebook - Cvičení s dětmi v šátku a nosítku (ale i bez :) ) podle AK - Alena, Brno

Kdy cvičíme: 

vždy ve středu od 9:00 do 10:00 hod.

Termíny a hodiny lekcí je možné různě kombinovat. Své místo je ale vždy potřeba si předem rezervovat. Pokud tedy máte zájem jen o jednotlivou lekci, jděte na rezervaci míst níže zde v textu a vyberte si svůj preferovaný termín. Následně před příchodem na lekci, uhradíte tuto jednotlivou lekci v našem obchůdku, který sídlí ve stejné budově. Tam Vám bude odškrtnuta parnamentka nebo za cvičení zaplatíte. Od žen na obchodě obdržíte kartičku s číslem, kterou následně odevzdáte lektorce, jako potvrzení, že máte lekci uhrazenou.
Je možné zakoupit rovnou i permanentku, která je cenově výhodná. I v takovém případě je potřeba si své místo v lekcích předem rezervovat, abychom mohli hlídat kapacitu jednotlivých skupin. Své rezervace můžete v případě potřeby samy ve svém profilu stornovat. Potřebujete-li zrušit svoji rezervaci až v den lekce, volejte prosím 774 115 319. Ženy, které se opakovaně nebudou dostavovat na rezervované lekce budou sankcionalizovány nebo jim bude znemožněn přístup k on-line rezervacím.
Pokud byste čemukoliv nerozuměly, poptejte se prodavaček v našem obchůdku. Ty Vám vše rády vysvětlí a poradí Vám.

Děkujeme za pochopení.

Co s sebou:

  • šátek, nebo ergonomické nosítko (po předchozí domluvě možnost zapůjčení)
  • pohodlné oblečení pro sebe i dítě
  • pití, ručník
  • popřípadě pevná sportovní obuv – já osobně ale raději cvičím bosky

Cena cvičení:

Jednotlivá lekce - 130,- Kč
Permanentka na 5 lekcí - 590,-Kč
Permanentka na 10 lekcí - 1.100,-Kč
CVIČENÍ NENÍ MOŽNÉ PLATIT KARTOU. POUZE V HOTOVOSTI.

Na setkání s Vámi se těší:

Alena Klečková a Terezka

Prosíme maminky,
které jdou na tuto lekci poprvé, aby se předem ozvali lektorce Alči na tel.: 736 400 657, aby s tím počítala. Děkujeme :-)

Online rezervace kurzu

Vaši rezervaci je možné stornovat maximálně 1 den před začátkem kurzu.

Jak funguje rezervace? Nejčastější dotazy ohledně rezervace.

ZačátekČasCenaVolných míst
Čtvrtek 30.11.2017
Alena Klečková
09:30130 Kč0 / 9plně obsazeno
Čtvrtek 7.12.2017
Alena Klečková
09:30130 Kč0 / 9plně obsazeno
Čtvrtek 14.12.2017
Alena Klečková
09:30130 Kč0 / 9plně obsazeno
Čtvrtek 21.12.2017
Alena Klečková
09:30130 Kč0 / 9plně obsazeno

Nahoru